Dbaj o swoje części!

Dobrostan to właśnie Twoje części!

Różowy październik i niebieski listopad. To dwa jesienne miesiące przez które przemawia profilaktyka i zdrowie.

Badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrycie chorób lub niekorzystnych tendencji, które mogą wpływać na Twoje zdrowie. Regularne badania to podstawa profilaktyki przeciwnowotworowej. W Polsce choroby nowotworowe są przyczyną zgonów mniej więcej jednej trzeciej mężczyzn w wieku 45-65. Dlatego Panowie również powinni monitorować swój stan zdrowia, choć właśnie to oni robią to dużo rzadziej niż kobiety.

Obecnie medycyna umożliwia rozpoznanie aż 70% nowotworów. Im wcześniejsza diagnoza tym lepsze rokowania i szanse na całkowite wyleczenie. A kto z nas nie chce żyć w zdrowiu?

Wellbeing to nic innego jak dobrostan. Dobrostan czyli dobre samopoczucie, na które składa się zdrowie fizyczne, psychiczne, poczucie szczęścia, spełnienia. Chcemy, aby nasi pracownicy czyli się dobrze, nie chorowali i dbali o swoje potrzeby. Dlatego też w ramach programu „Dbaj o swoje części!” przygotowaliśmy 4 filary wsparcia, które pomogą zadbać o najważniejsze obszary budujące dobrostan:

• Roczny przegląd – PROFILAKTYKA
• Rzucam Ci koło!  – POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM
• Nie jedź na pustym baku (zatankuj odpowiednie paliwo) – PSYCHODIETETYKA
• Jedź swoją własną trasą i zwalniaj na zakrętach – AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, REDUKCJA STRESU I WORK LIFE BALANCE

Roczny przegląd – czy dbasz o siebie tak jak o swój samochód?

Termin badania technicznego jest stosunkowo łatwo kontrolować – na przegląd auta należy stawić się raz w roku. Po zakupie nowego samochodu przegląd wymagany jest przed upływem 3 lat od daty jego rejestracji. Drugiego przeglądu należy dokonać po 2 latach, a kolejne wykonywane są już co roku.

A jak jest z nami? Czy dbamy o siebie tak samo  jak o swój samochód? Czy sprawdzamy regularnie swój stan zdrowia i wykonujemy podstawowe badania? Wiemy, że niestety nie. Stąd właśnie program zachęcający do badań profilaktycznych Przegląd roczny.

Przegląd roczny to usługa jaką posiadamy w naszych pakietach Luxmed. Jest realizowany w ambulatoryjnych placówkach medycznych wskazanych przez LUX MED. Aby umówić się na przegląd roczny wystarczy wypełnić formularz zamieszony w kodzie QR. Po wypełnieniu formularza skontaktuje się z Wami konsultant, który pomoże umówić wszelkie badania i wizyty.

Rzucamy Ci koło!

Choć ciężko w to uwierzyć: każdy kryzys się kiedyś kończy. Ten, z którym się borykasz również będzie miał swój koniec prędzej czy później. Aby stało się to prędzej rzucamy Ci koło. Nie tam żadne z VW, Audi czy CUPRY i bez fajnej felgi, ale za to RATUNKOWE. Takie, którego możesz się złapać, wypłynąć na powierzchnię i ruszyć dalej. Skorzystaj z pomocy psychologa, który będąc na dyżurze może zaoferować Ci wsparcie, skierować na odpowiednie leczenie, znaleźć rozwiązanie problemu z którym się zmagasz.

• wypalenie zawodowe
• problemy i konflikty w pracy
• depresja i stany lękowe
• problemy w rodzinie
• problemy z dziećmi
• ciężka choroba w Twoim otoczeniu
• konflikt rodzinie
• kryzys związany z sytuacją powodziową

Dla osób pracujących w Opolu psycholog będzie przyjmował stacjonarnie, dla pozostałych lokalizacji będzie dostępny pod numerem telefonu lub na aplikacji teams.

Dyżur psychologa będzie dostępny od 7.10 do 7.12.2024 r. Bardzo ważne jest wcześniejsze zgłoszenie zainteresowania i umówienie konkretnego terminu spotkania! Szczegóły przedstawimy już niebawem.

Dodatkowo dla pracowników przygotowaliśmy rozszerzenia pakietu LUXMED wspierające zdrowie psychiczne, o których będziemy informować w najbliższym czasie.

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To doskonała okazja, aby jeszcze uważniej przyjrzeć się własnej kondycji psychicznej. Według raportu WHO, do 2030 roku depresja ma być najczęściej diagnozowaną chorobą na świecie, dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób skutecznie zatroszczyć się o równowagę emocjonalną i dobrostan.

Zapraszamy również na bezpłatny webinar o zdrowiu psychicznym „Czy zdrowie psychiczne oznacza chroniczne szczęście?”

• Czym jest zdrowie psychiczne?
• Czy zdrowy psychicznie = szczęśliwy ?
• Kto, co i w jaki sposób ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

Data i godzina: 10 października 2024, 11:00

Zapisy w linku

Zatankuj odpowiednie paliwo!

Jednym z filarów zdrowia psychicznego i fizycznego jest odpowiednie odżywanie. Bez odpowiedniej diety organizm będzie funkcjonował coraz gorzej, chorował, zmniejszy się nasza odporność, a sytuacje stresowe będą dla nas bardziej odczuwalne. Stracimy energie i siłę do działania, a tu już prosta droga obniżonego nastroju, zmniejszenia zadowolenia z życia i pracy, depresji.

Dieta nie oznacza stosowanie restrykcyjnych wytycznych, tylko odżywanie, które stanie się  Twoim sposobem na życie. Czasem małe zmiany są lepsze niż wymaganie od siebie zbyt dużo w krótkim czasie. Pod takim rygorem często ustępujemy i wracamy do nieodpowiednich nawyków żywieniowych. Zaplanowanie spotkania z psychodietetykiem pozwolą pracownikom dowiedzieć się więcej na temat tego jak wprowadzić drobne zmiany w swoim życiu.

• „Medycyna zmienia się, gdy zmienia się kuchnia” – Monteskiusz. Jesień i co dalej? Odżywianie dla budowania odporności.
• „Super foods – czym są i czy rzeczywiście są takie super?”
• „Team parówka” – jak nie rezygnować z ulubionych produktów i wciąż jeść zdrowo?”

Już niedługo udostępnimy link do zapisów na spotkania z dietetykiem oraz możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji dietetycznych (stacjonarnie oraz online).

Jedź swoją własną trasą i zwalniaj na zakrętach!

Przed nami dwa miesiące, podczas których będziemy się koncentrować na zdrowiu psychicznym i fizycznym naszych pracowników. Będziemy przypominać o profilaktyce, zachęcać do szczepień na grypę, zapraszać na webinary i warsztaty. Jednym z elementów będzie również edukacja, dlatego też zachęcamy do zapoznania się z poniższymi artykułami.