Bachata – energia, radość i oderwanie od codzienności

W Grupie LELLEK wierzymy, że docenianie to coś więcej niż słowa – to realne działania, które budują zaangażowanie, relacje i dobrą energię w zespołach. Z okazji Dnia Kobiet zaprosiliśmy nasze pracowniczki z Opola, Koźla i Wrocławia na wyjątkowe wydarzenie – Wieczór Kobiecej Energii, który połączył ruch, wiedzę i świadomość.

Spotkanie rozpoczęło się od przywitania wszystkich uczestniczek przez Dyrektor HR Mariolę Olszewską.

– „Cieszę się, że się spotykamy – w tak wyjątkowym, kobiecym gronie i tylko dla siebie. Na co dzień jesteśmy w ciągłym biegu, skupione na obowiązkach i innych ludziach. Często zapominamy o sobie. Zdarza się, że działamy w trybie retrofleksji – zamiast wyrażać emocje i napięcia, zatrzymujemy je w sobie. Bierzemy na siebie za dużo, a w efekcie pojawiają się siwe włosy, czy choroby autoimmunologiczne (pół żartem, pół serio).Dlatego ten wieczór jest po to, żeby odpuścić, pozwolić sobie na puszczenie napięć, na spontaniczność. Poruszać się, poczuć ciało, złapać oddech i dać sobie przestrzeń.„

Spotkanie rozpoczęło się od warsztatów bachaty dla początkujących. Dla wielu uczestniczek był to pierwszy kontakt z tym stylem tańca – pełnym lekkości, rytmu i swobody. Jak podkreślały, była to nie tylko nauka kroków, ale przede wszystkim moment oderwania się od codziennych obowiązków i przestrzeń na radość oraz spontaniczność. Warsztaty prowadziła Anna Loren.

Świadomość ciała – wiedza, która daje siłę

Druga część spotkania była zaproszeniem do zatrzymania się i spojrzenia na kobiece ciało z większą uważnością. Jak podkreślała prowadząca Agnieszka Pioro-Matejka, „Ciało jest uczciwsze od słów – wystarczy nauczyć się je obserwować”.

Podczas warsztatu „Tajemnicze piękno Kobiecej miednicy” uczestniczki wyruszyły w podróż po kobiecej miednicy – z perspektywy anatomicznej, fizjologicznej i biomechanicznej. Była to przestrzeń do oswojenia tematów, które często bywają pomijane, niezrozumiane lub krępujące.

Dzięki połączeniu wiedzy medycznej z przystępnym i otwartym podejściem uczestniczki mogły lepiej poznać funkcjonowanie swojego ciała – w tym rolę mięśni dna miednicy czy układu moczowo-płciowego.

To spotkanie pokazało, że świadomość ciała to nie tylko wiedza, ale też krok w stronę większego komfortu, pewności siebie i zdrowia.

Spotkanie z fizjoterapeutką urogiekologiczną było możliwe, dzięki wsparciu Fundacji LELLEK Pomaga. 

Głos uczestniczek – co było najważniejsze?

W wydarzeniu wzięło udział około 50 Pań., a jego odbiór był bardzo pozytywny. Średnia ocena całego spotkania wyniosła 4,82/5, a aż ponad 95% uczestniczek najwyżej oceniło atmosferę wydarzenia oraz miejsce jego organizacji.

Szczególnie cenne są jednak słowa samych uczestniczek:

„Udało mi się oderwać myśli od codziennych obowiązków – to był czas tylko dla mnie.”
„Zajęcia taneczne są super, jestem zmotywowana, żeby zapisać się na podobne.”
„Wiele nowych i ciekawych informacji.”
„Przyjemnie spędzony czas w ruchu oraz wartościowa dawka wiedzy.”
„Doświadczyłam, jak wiele radości daje swobodne poruszanie się we własnym ciele.”

Dla wielu uczestniczek ważny był także aspekt wspólnoty i kobiecej przestrzeni:

„Lubię przebywać w kobiecym gronie – bez oceniania, z otwartością i wsparciem.”
„To był wartościowy czas tylko dla mnie – w codziennym pędzie często o tym zapominamy.”

Wieczór Kobiecej Energii pokazał, jak ważne są takie momenty zatrzymania – chwile, w których możemy zadbać o siebie, swoją energię i dobre samopoczucie.

Profilaktyka zaczyna się od świadomości

Profilaktyka to przede wszystkim działania skierowane do osób zdrowych, które mają na celu zmniejszenie ryzyka zachorowania oraz umożliwienie jak najwcześniejszego wykrycia ewentualnych zmian . To właśnie regularne badania, zdrowy styl życia i uważność na sygnały płynące z organizmu stanowią fundament dbania o zdrowie.

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet, dlatego tak ważna jest profilaktyka i budowanie świadomości w tym obszarze .

W Grupie LELLEK wierzymy, że troska o zdrowie pracowników to realne działania, dlatego zagadnienia związane z profilaktyką raka piersi zostały omówione podczas dwóch spotkań edukacyjnych z naszymi pracownicami – w Opolu oraz w Kędzierzynie-Koźlu.

Podczas spotkań uczestniczki mogły dowiedzieć się m.in.:

• jakie są najważniejsze czynniki ryzyka,
• jak styl życia wpływa na zdrowie,
• dlaczego regularna aktywność fizyczna i prawidłowa masa ciała mają znaczenie,
• jak prawidłowo wykonywać samobadanie piersi oraz kiedy je wykonywać.

Szczególną uwagę poświęcono także znaczeniu badań profilaktycznych, takich jak mammografia, która pozwala wykryć zmiany na wczesnym etapie i znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie.

Dbanie o zdrowie to proces, który zaczyna się od wiedzy i małych codziennych decyzji. Dlatego w Grupie LELLEK konsekwentnie podejmujemy działania, które wspierają świadomość i zachęcają do regularnej profilaktyki. Bardzo dziękujemy za dużą dawkę wiedzy Opolskiemu Centrum Onkologii oraz Państwowej Inspekcji Sanitarnej.