WYZWANIE DLA ZDROWIA 2024. DOTARLIŚMY DO PÓŁMETKU!

Jesteście ciekawi ile kilometrów nazbieraliśmy?

Strona główna - Posts tagged "lellekteam"

Każdy ruch jest lepszy niż żaden!

Jak wygląda majowa aktywność pracowników biorących udział w wyzwaniu? Poniżej zdradzamy szczegóły!

Minimalna dawka aktywności

WHO opublikowała wytyczne określające minimalną dawkę aktywności fizycznej przy podejmowaniu której można odczuć realne korzyści zdrowotne i istotnie ograniczyć zagrożenie wieloma chorobami.

W przypadku umiarkowanej aktywności fizycznej nie istnieje określona górna granica czasu jej podejmowania. Im więcej ruchu tym lepiej. Przyjmując, że tygodniowo podejmujemy aktywność na poziomie 300 minut to dziennie ruszamy się jedynie przez 50 min. Jest to niewielka ilość czasu w porównaniu z czasem jaki spędzamy siedząc. Długotrwałe siedzenie upośledza układ ruchu i pogłębia wady kręgosłupa. Co możemy zrobić? Jak najmniej siedzieć! A jeśli siedzimy dużo to zadbajmy również o to, by zwiększyć zakresu ruchu, wzmocnić mięśnie i rozluźnić ciało.

150 minut

minimum aktywności w tygodniu

Okazuje się, że Polacy są jednymi z najmniej aktywnych fizycznie Europejczyków
w raporcie WHO/OECD 2022, aż 65% Polaków powiedziało, że w ogóle nie ćwiczy. Główna przyczyna to brak czasu. Za dużo pracujemy, za mało sypiamy, nie potrafimy odpoczywać i się regenerować. Pamiętajmy o tym, że każdy ruch jest lepszy niż żaden!

Sportowy duch #lellekteam

Na szczęście #lellekteam sport ma w DNA! Zaangażowanie i zdyscyplinowanie pracowników w wyzwaniu dla zdrowia jest imponujące. Pierwszy raz mamy taką dużą liczbę uczestników wyzwania – jest to ponad 150 osób. Wyniki w poszczególnych kategoriach są również mówą same za siebie: Dajcie czadu!

Rower – 7186 km

Spacerowanie – 2889 km

Bieganie – 1603 km

Pływanie – 200 km

Workout – 172,15 h

Pamiętajcie również o tym, że nic ponad swoją siłę. Dbajcie przy tym o siebie i nie nadwyrężajcie się! Cel charytatywny we współpracy z Fundacją LELLEK Pomaga jest piękny, to jasne, ale nasze zdrowie jest równie ważne 😊 Razem po zdrowie!

12 222 zł

tyle nazbieraliśmy wspólnie złotówek!

Wyzwanie dla zdrowia

Pamiętajmy o wspólnym celu

Wyzwanie sportowe do 31.05.2024 roku. Zapraszamy wszystkich do wspólnej aktywności oraz dbania o siebie. Pamiętajmy również o naszym celu charytatywnym i o tym, jak małymi krokami możemy wspierać nasze dzieci w rozwoju, komunikowaniu się i walce z przeciwnościami. Naszym celem jest pomoc dzieciom w kryzysie psychiatrycznym i zapewnienie im profesjonalnej opieki i wparcia terapeutycznego.

Dla przypomnienia artykuł na temat zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży oraz prezentacja dotycząca zdrowia.

Pokaż porównanie (1/3)

PORÓWNYWARKA JEST PEŁNA!

W porównywarce mogą znajdować się jednocześnie trzy samochody.

Wybierz samochód, który mamy zastąpić Audi Q7 45 TDI quattro.

UDOSTĘPNIANIE

Wybierz gdzie chcesz udostępnić ofertę.

OBOWIĄZEK INFORMACYJNY

W związku z realizacją wymogów Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych „RODO”), informujemy o zasadach przetwarzania Państwa danych osobowych oraz o przysługujących Państwu prawach z tym związanych.

1. Współadministratorami danych osobowych są:

1. LELLEK sp. z o.o. ul. Opolska 2c 45-960 Opole,
2. LELLEK Gliwice sp. z o.o. ul. Portowa 2 44-100 Gliwice,
3. LELLEK Koźle sp. z o.o. ul. B. Chrobrego 25 47-200 Kędzierzyn- Koźle,
4. LELLEK Katowice sp. z o.o. Oddział w Katowicach ul. T. Kościuszki 328 40-608 Katowice,
5. 3L.PL. z o.o. ul. Opolska 2c 45-960 Opole.

1. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych - iod@lellek.com.pl

2. Numer telefonu – Biuro Obsługi Klienta: 801 535 535.

3. Państwa dane osobowe przetwarzane będą w celu:

1. podniesienia bezpieczeństwa i rzetelności obsługi klienta,

2. przygotowania oferty;

3. weryfikacji możliwości zawarcia umowy,

4. realizacji usług,

5. obsługi zgłoszeń i udzielania odpowiedzi na zgłoszenia.

1. Odbiorcami Państwa danych osobowych będą:

1. wyłącznie podmioty uprawnione do uzyskania danych osobowych na podstawie przepisów prawa,

2. osoby upoważnione przez Administratora do przetwarzania danych w ramach wykonywania swoich obowiązków służbowych,

3. podmioty, którym Administrator zleca wykonanie czynności, z którymi wiąże się konieczność przetwarzania danych (podmioty przetwarzające).

1. Państwa dane będą przechowywane przez Administratora przez okres nie dłuższy niż wymagają tego przepisy prawa lub do czasu cofnięcia wcześniej udzielonej przez Państwa zgody.

2. Posiadają Państwo prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, żądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych, jak również prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem

3. Mają Państwo prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (PUODO) w uzasadnionych przypadkach stwierdzenia przetwarzania Państwa danych niezgodnego z prawem.

4. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednakże Ich brak uniemożliwi realizację powyższych celów oraz kontakt z Państwem.

5. Dane udostępnione przez Państwa nie będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany i nie będą podlegały profilowaniu.

6. Administrator nie przekazuje danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

Cześć,w czym mogę Ci pomóc?