Dzień Kobiet w Grupie LELLEK

Redukcja napięć i walka ze zmarszczkami

Z okazji Dnia Kobiet zorganizowaliśmy dwa spotkania dla naszych pracownic: 19 marca w Opolu oraz 21 marca w Gliwicach. Naszym celem była integracja, poszukiwanie nowych sposobów na redukcję napięć i stresu oraz to co wszystkim Kobietom spędza sen z powiek – uzbrojenie się w narzędzia, które pomogą nam w walce ze zmarszczkami i utrzymaniem pięknej i zdrowej twarzy.

Spośród dwóch tematów, które zaproponowaliśmy, większość Pań wybrała Joga twarzy. Naturalne i skuteczne sposoby na wejście w stan relaksu. Warsztat poprowadziła Beata Kowalczyk. Podczas spotkania zapoznałyśmy się z różnymi masażami i technikami drenującymi, rozluźniającymi oraz liftingującymi twarz. Jak się okazuje w prosty i szybki sposób możemy zadbać o siebie, jeśli wygospodarujemy nawet 10 minut dziennie. Redukcja napięcia i relaksacja to tylko jeden z plusów, bo za poznanymi technikami stoi ogrom możliwości związanych z lepszym wyglądam twarzy, poprawieniem kolorytu, wzmocnieniu mięśni twarzy, zapobieganiu starzeniu skóry oraz likwidacji zmarszczek.

Podczas zajęć uczestniczki zostały zapoznane z poniższymi zagadnieniami:

• Oddech – sprawdzenie pauzy kontrolnej, która pokazuje stan naszego zdrowia oraz dwa ćwiczenia oddechowe
• Masaż jeżykami medycznymi – mocno ujędrnia i niweluje obrzęki limfatyczne
• Punkty refleksologiczne na twarzy, których stymulacja pomoże liftingować twarz
• Ćwiczenia mięśni twarzy i szyi (ćwiczenia podnoszące górną powiekę, uwypuklające policzki oraz ujędrniające usta i takie, które będą zarysowywały owal)
• Lwia zmarszczka- jak można ją spłycić?
• Japoński automasaż limfatyczny Tanaka z elementami Kobido
• Ćwiczenia dla oczu metodą Batesa, która przywraca szerokie pole widzenia i poprawia ostrość wzroku.

Zrolowane stopy zmniejszają zmarszczki

W warsztatach uczestniczyło około 80 Pań z kilku lokalizacji. Bardzo dziękujemy za udział w wydarzeniu i poświecenie chwili tylko SOBIE. Pozytywne komentarze po spotkaniu mówią same za siebie – wszystkim bardzo się podobało!

Co wyniosłaś z tego spotkania dla siebie?

„Utwierdzenie w przekonaniu, że nawet jak brakuje przestrzeni, czasu, to wystarczy wykonać kilka prostych ruchów, zaopatrzyć się w np. w jeżyki i podarować swojej twarzy choćby 5 minut rano lub wieczorem, a jeśli uda się w tym utrzymać systematyczność to z pewnością odbije się to na naszym samopoczuciu i, miejmy nadzieję, wyglądzie :)”

„Będę korzystała z tego co wyniosłam ze spotkania. Bardzo dziękuję za taką możliwość”

„Że zrolowane stopy zmniejszą moje zmarszczki ;)”

„Bardzo zainspirował mnie ten temat i już tego samego dnia chciałam kupić sprzęt do jogi twarzy.”

„Wiedzę na temat masażu twarzy i sporą dawkę odprężenia 🙂 Brawo za organizację. Super wydarzenie 👏”

„Tak, ogromnie dużo. Małe kroki- wielki efekt. Czas dla siebie, motywacja, regularność. Tylko pozytywne odczucia.”

„Fajnie przekazana wiedza na temat zdrowia, oddychania i przede wszystkim podkreślanie tego, aby zwracać uwagę nie tylko od czasu do czasu na siebie”

„Wróciłam do pracy ze zdwojoną siłą – dobra energia zawsze wraca. Z wdzięcznością że mogłam uczestniczyć w spotkaniu, czekam na link do strony gdzie można zakupić jeżyki oraz apetytem na więcej. Jeszcze raz dziękuję 🙂 Dziewczyny super inicjatywa!”

„Tak niewiele i czasu i wysiłku potrzeba, aby chwilkę w ciągu dnia poświęcić sobie – w codziennej gonitwie wydaje się to nieosiągalne; wiele cennych porad na temat pielęgnacji twarzy. Spotkanie super – babska formuła jest genialna. Dziękuję!”